Le cahier à saccager est un outil d’expression des émotions conçu pour les jeunes de 12 à 25 ans. Il aborde les thèmes du stress et de l’anxiété, du sentiment dépressif et de la connaissance de soi. En plus d’aider les adolescent.es et jeunes adultes à mieux comprendre leurs émotions, le cahier offre des stratégies de régulation émotionnelle.
Divers moyens d’identification et d’expression des émotions sont proposés : artistiques, introspectifs, sportifs, en pleine conscience, expression par l’écriture, etc.
Le cahier à saccager permet aussi de mettre en relief les différentes ressources d’aide existant dans la région.
Pour obtenir cet outil gratuitement, vous devez :
- Être un.e intervenant.e œuvrant auprès des jeunes Lanaudois.es de 12 à 25 ans;
- Offrir les cahiers aux jeunes de 12 à 25 ans uniquement;
- Remplir le formulaire de demande.
Il est suggéré aux intervenant.es de présenter le cahier à saccager lors d’un atelier pour en faire la distribution. Un document d’animation est proposé ci-dessous dans cette optique.
Si vous souhaitez transmettre la bonne nouvelle à vos collègues ou partenaires, nous vous invitons à utiliser ce visuel (deux (2) formats).
